ИГОРЯ НАУМЕНКО
БУДЕТ СДЕЛАНО!
без выгорания и откладываний
Старт 8 сентября
Длительность 31 день
ИГОРЯ НАУМЕНКО
БУДЕТ СДЕЛАНО!
в результат за 31 день
без выгорания и откладываний
Старт 8 сентября
Длительность 31 день
Лето закончилось…
Впереди осень и последние месяцы года. А значит, пора спросить себя:
«Хочу ли я снова встретить Новый год со списком несбывшихся целей?»
Каждый сентябрь мы говорим: «Ну вот, хорошо отдохнул, теперь точно начну», а в декабре снова оказываемся на том же месте — с нереализованными планами, усталостью и чувством вины.
Если не взять все в свои руки сейчас, зима принесет те же результаты (вернее их отсутствие).
Лето закончилось…
Впереди осень и последние месяцы года. А значит, пора спросить себя:
«Хочу ли я снова встретить Новый год со списком несбывшихся целей?»
Каждый сентябрь мы говорим: «Ну вот, хорошо отдохнул, теперь точно начну», а в декабре снова оказываемся на том же месте — с нереализованными планами, усталостью и чувством вины.
Если не взять все в свои руки сейчас, зима принесет те же результаты (вернее их отсутствие).
которая ведет к результату шаг за шагом.
🔹Ваши списки целей похожи на кладбище несбывшихся обещаний самому себе.
🔹Чем больше вы планируете, тем сильнее тонете в хаосе и чувстве беспомощности.
🔹Мотивация сгорает еще до того, как вы сделали первый настоящий шаг.
⚡Каждый день добавляет чувство вины и раздражения на себя.
⚡Появляется ощущение, что «со мной что-то не так».
⚡И мечты превращаются в еще один источник стресса.
к результату шаг за шагом.
🔹Ваши списки целей похожи на кладбище несбывшихся обещаний самому себе.
🔹Чем больше вы планируете, тем сильнее тонете в хаосе и чувстве беспомощности.
🔹Мотивация сгорает еще до того, как вы сделали первый настоящий шаг.
⚡Каждый день добавляет чувство вины и раздражения на себя.
⚡Появляется ощущение, что «со мной что-то не так».
⚡И мечты превращаются в еще один источник стресса.
короткий цикл длиной всего 4 недели.
которая реально
работает — 1+2+1
короткий цикл длиной
всего 4 недели.
🔹2 недели — идем маленькими, но регулярными шагами.
🔹1 неделя — закрепляем результат и решаем, куда двигаться дальше.
Методика 1+2+1:
🔹2 недели — идем маленькими, но регулярными шагами.
🔹1 неделя — закрепляем результат и решаем, куда двигаться дальше.
-
Неделя 1 — Настройка и выбор целиЯсность и старт без перегруза- очищаем голову от лишних «надо бы»;
- выбираем одну цель, которая даст максимум эффекта уже в этом месяце;
- составляем стартовый план без перегруза.
-
Неделя 2 — РазгонПервые шаги и энергия- делаем маленькие, но ежедневные шаги;
- фиксируем микрорезультаты, которые подпитывают мотивацию;
- разбираем помехи и устраняем их.
-
Неделя 3 — УдержаниеСтабильность и анти-саботаж- встраиваем шаги в ритм жизни;
- применяем приемы, чтобы не сорваться;
- работаем с самосаботажем.
-
Неделя 4 — Финиш и переходРезультат и новый фокус- завершаем ключевые шаги;
- подводим итоги;
- выбираем новую цель или продолжаем старую.
-
Неделя 1
Настройка и выбор цели
Ясность и старт без перегруза- очищаем голову от лишних «надо бы»;
- выбираем одну цель, которая даст максимум эффекта уже в этом месяце;
- составляем стартовый план без перегруза.
- Неделя 2
РазгонПервые шаги и энергия- делаем маленькие, но ежедневные шаги;
- фиксируем микрорезультаты, которые подпитывают мотивацию;
- разбираем помехи и устраняем их.
- Неделя 3
УдержаниеСтабильность и анти-саботаж- встраиваем шаги в ритм жизни;
- применяем приемы, чтобы не сорваться;
- работаем с самосаботажем.
- Неделя 4
Финиш и переходРезультат и новый фокус- завершаем ключевые шаги;
- подводим итоги;
- выбираем новую цель или продолжаем старую.
Так всего за 31 день вы проходите полный цикл:
от ясной цели — к реальному результату, который можно повторять снова и снова.
Так всего за 31 день вы проходите полный цикл:
от ясной цели — к реальному результату, который можно повторять снова и снова.
за месяц
- Первые ощутимые результаты уже на второй неделе.
- Минимум одну цель, которую вы реально закроете.
- Освобождение от чувства вины и больше энергии для новых шагов.
- Уверенность, что вы можете доводить начатое до конца.
- Простую систему, которую легко повторять снова и снова для любых целей.
- Поддержку и обратную связь каждую неделю.
🟡живете «от пятницы до пятницы» и хотите вырваться из замкнутого круга;
🟡тонете в списках дел и не понимаете, с чего начать;
🟡прокрастинируете даже в том, что для вас важно;
🟡боитесь браться за большие проекты, потому что впереди только «туман»;
🟡хотите двигаться к целям без выгорания и надрыва;
🟡цените понятные шаги, реальный результат и поддержку на пути.
🟡живете «от пятницы до пятницы» и хотите вырваться из замкнутого круга;
🟡тонете в списках дел и не понимаете, с чего начать;
🟡прокрастинируете даже в том, что для вас важно;
🟡боитесь браться за большие проекты, потому что впереди только «туман»;
🟡хотите двигаться к целям без выгорания и надрыва;
🟡цените понятные шаги, реальный результат и поддержку на пути.
создан именно под ваш ритм и образ жизни.
создан именно под ваш ритм и образ жизни.
🔹Психолог, психодраматерапевт.
🔹Ученик Михаила Ефимовича Литвака с 2009 г.
🔹Опыт психологической практики и тренинговой деятельности более 15 лет.
🔹Более 5000 часов психологических консультаций.
🔹Более 20 000 клиентов на онлайн-тренингах.
🔹Автор психологических программ по темам:
- финансовая грамотность;
- эмоциональный интеллект;
- целеполагание;
- антисценарные расстановки;
- поиск предназначения.
🔹Автор, куратор и наставник проекта "От мечты к действиям" - более 8000 участников уже добились своих целей и ставят новые!
🔹Психолог, психодраматерапевт.
🔹Ученик Михаила Ефимовича Литвака с 2009 г.
🔹Опыт психологической практики и тренинговой деятельности более 15 лет.
🔹Более 5000 часов психологических консультаций.
🔹Более 20 000 клиентов на онлайн-тренингах.
🔹Автор психологических программ по темам:
- финансовая грамотность;
- эмоциональный интеллект;
- целеполагание;
- антисценарные расстановки;
- поиск предназначения.
🔹Автор, куратор и наставник проекта "От мечты к действиям" - более 8000 участников уже добились своих целей и ставят новые!
-
Я всегда бросала дела через пару недель, а тут впервые дошла до конца. Теперь использую цикл 1+2+1 для всех задач.
Елена, 39 лет
-
За 4 недели сделал то, что откладывал полгода. Формат короткий, но очень структурный.
Олег, 45 лет
-
Поняла, что могу без выгорания идти к целям. Плюс кайфанула от процесса.
Марина, 32 года
-
Я всегда бросала дела через пару недель, а тут впервые дошла до конца. Теперь использую цикл 1+2+1 для всех задач.
Елена, 39 лет
-
За 4 недели сделал то, что откладывал полгода. Формат короткий, но очень структурный.
Олег, 45 лет
-
Поняла, что могу без выгорания идти к целям. Плюс кайфанула от процесса.
Марина, 32 года
Все права защищены. Использование материалов клуба разрешено только с согласия правообладателей.
Клуб КРОСС не имеет официальных филиалов в других городах. Информация о специалистах и мероприятиях находится только на сайтах cross-club.info, cross-club.ru, litvak.me, boris-litvak.ru, education.cross-club.info, education.boris-litvak.ru
Публичная оферта
Политика обработки персональных данных
8 800 333 49 77
Время работы службы тех.поддержки:
Пн-Пт с 10:00 до 18:00 по мск.
Сб-Вск — выходные дни.
Все права защищены. Использование материалов клуба разрешено только с согласия правообладателей.
Клуб КРОСС не имеет официальных филиалов в других городах. Информация о специалистах и мероприятиях находится только на сайтах cross-club.info, cross-club.ru, litvak.me, boris-litvak.ru, education.cross-club.info, education.boris-litvak.ru
Публичная оферта
Политика обработки персональных данных
8 800 333 49 77
Время работы службы тех.поддержки:
Пн-Пт с 10:00 до 18:00 по мск.
Сб-Вск — выходные дни.