ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА
◽ сомневаться в решениях,
◽ обесценивать результаты
◽ откладывать важные шаги,
со временем это начинает влиять не только на уверенность,
но и на карьеру, доход, отношения и качество жизни.
Программа «Внутренняя опора» помогает системно изменить внутренний диалог и сформировать состояние,
на которое можно опираться каждый день.
Старт 03 марта
НОВАЯ ПРОГРАММА КРОСС
ВНУТРЕННЯЯ
ОПОРА
Если внутренний критик постоянно заставляет
🔸 сомневаться в решениях,🔸 обесценивать результаты
🔸 откладывать важные шаги,
со временем это начинает влиять не только на уверенность, но и на карьеру, доход, отношения и качество жизни.
Программа «Внутренняя опора» помогает системно изменить внутренний диалог и сформировать состояние, на которое можно опираться каждый день.
Старт 03 марта
Большинство людей воспринимают внутреннего критика как «особенность характера».
Но на практике именно он незаметно влияет на жизненные решения и количество возможностей, которыми человек пользуется.
Под действием внутреннего давления люди:
✔️ откладывают запуск проектов, к которым уже готовы,
✔️ соглашаются на меньшие условия в работе и отношениях,
✔️ не озвучивают идеи и предложения, которые могли бы изменить карьеру,
✔️ долго переживают ошибки и быстрее теряют ресурс,
✔️ сомневаются в себе даже при хороших результатах,
✔️ постоянно ощущают внутреннее напряжение, даже когда внешне всё стабильно.
Большинство людей воспринимают внутреннего критика как «особенность характера».
Но на практике именно он незаметно влияет на жизненные решения и количество возможностей, которыми человек пользуется.
Под действием внутреннего давления люди:
- откладывают запуск проектов, к которым уже готовы,
- соглашаются на меньшие условия в работе и отношениях,
- не озвучивают идеи и предложения, которые могли бы изменить карьеру,
- долго переживают ошибки и быстрее теряют ресурс,
- сомневаются в себе даже при хороших результатах,
- постоянно ощущают внутреннее напряжение, даже когда внешне всё стабильно.
-
часто прокручиваете разговоры и собственные ошибки - переживаете, что сделали недостаточно хорошо
- откладываете действия из-за страха сделать неидеально
- редко чувствуете удовлетворение от результатов
- тяжело воспринимаете критику
- ощущаете внутреннее напряжение даже в спокойные периоды
-
часто прокручиваете разговоры и собственные ошибки
-
переживаете, что сделали недостаточно хорошо
-
откладываете действия
из-за страха сделать неидеально
-
редко чувствуете удовлетворение
от результатов
-
тяжело воспринимаете критику
-
ощущаете внутреннее напряжение даже
в спокойные периоды
Если пункты откликаются, вероятно, в вашей внутренней системе ведущую роль играет внутренний критик — и именно с этим работает программа.
Если пункты откликаются, вероятно, в вашей внутренней системе ведущую роль играет внутренний критик — и именно с этим работает программа.
Большинство людей пытаются «просто меньше критиковать себя», но внутренний критик — это не привычка, а сформированная психологическая система:
◽ она формировалась годами,
◽ по держивается автоматическими реакциями,
◽ усиливается в стрессовых ситуациях,
◽ активируется при ошибках, переговорах, новых задачах и оценке окружающих.
Поэтому устойчивые изменения появляются тогда, когда человек получает понятные алгоритмы работы с этой системой и начинает применять их в реальной жизни.
Именно на это направлена программа
«Внутренняя опора».
Большинство людей пытаются «просто меньше критиковать себя», но внутренний критик — это не привычка, а сформированная психологическая система:
◽ она формировалась годами,
◽ по держивается автоматическими реакциями,
◽ усиливается в стрессовых ситуациях,
◽ активируется при ошибках, переговорах, новых задачах и оценке окружающих.
Поэтому устойчивые изменения появляются тогда, когда человек получает понятные алгоритмы работы с этой системой и начинает применять их в реальной жизни.
Именно на это направлена программа
«Внутренняя опора».
В процессе программы вы формируете не временное состояние уверенности, а систему
внутренней поддержки, которая начинает работать в повседневных ситуациях:
В процессе программы вы формируете не временное состояние уверенности, а систему внутренней поддержки, которая начинает работать в повседневных ситуациях:
- алгоритм остановки разрушительного внутреннего диалога в моменте
- навыки быстрого восстановления после ошибок и сложных разговоров
- формирование поддерживающего внутреннего родителя
- снижение постоянного внутреннего напряжения
- способность принимать решения спокойнее и увереннее
- устойчивое ощущение внутренней опоры, которое не зависит от внешних оценок
- алгоритм остановки разрушительного внутреннего диалога в моменте
- навыки быстрого восстановления после ошибок и сложных разговоров
- формирование поддерживающего внутреннего родителя
- снижение постоянного внутреннего напряжения
- способность принимать решения спокойнее и увереннее
- устойчивое ощущение внутренней опоры, которое не зависит от внешних оценок
Эти изменения начинают проявляться уже в процессе обучения
и закрепляются за счёт практических инструментов
ежедневной работы.
Эти изменения начинают проявляться уже в процессе обучения и закрепляются за счёт практических инструментов ежедневной работы.
-
Тема «Внутренний критик»
7 практических блоков, благодаря которым вы:
✔️ поймете, как сформировался ваш внутренний критик
✔️ определите свой тип критика и ситуации его включения
✔️ сформируете поддерживающую часть личности — «Хорошего родителя»
✔️ освоите алгоритмы работы с карающим, требовательным и обвиняющим критиком
✔️ получите практические техники ежедневной работы
✔️ сформируете стратегию дальнейшего развития внутренней опоры -
Тема «Исцеление внутреннего ребенка»
6 блоков глубокой работы, где вы:
✔️ разберетесь в структуре своей внутренней системы
✔️ обнаружите установки, влияющие на самооценку
✔️ определите защитные стратегии, сформированные в детстве
✔️ научитесь работать с «Грустным ребенком» и его убеждениями
✔️ восстановите контакт с ресурсной частью личности
✔️ сформируете устойчивые стратегии внутренней поддержки
-
Тема «Внутренний критик»
7 практических блоков, благодаря которым вы:- поймете, как сформировался ваш внутренний критик
- определите свой тип критика и ситуации его включения
- сформируете поддерживающую часть личности — «Хорошего родителя»
- освоите алгоритмы работы с карающим, требовательным и обвиняющим критиком
- получите практические техники ежедневной работы
- сформируете стратегию дальнейшего развития внутренней опоры
-
Тема «Исцеление внутреннего ребенка»
6 блоков глубокой работы, где вы:- разберетесь в структуре своей внутренней системы
- обнаружите установки, влияющие на самооценку
- определите защитные стратегии, сформированные в детстве
- научитесь работать с «Грустным ребенком» и его убеждениями
- восстановите контакт с ресурсной частью личности
- сформируете устойчивые стратегии внутренней поддержки
- До работы с внутренней опорой: откладывала запуск собственных проектов, постоянно дорабатывала задачи, опасаясь, что результат «недостаточно хороший».
После: начала быстрее принимать решения и запускать проекты без постоянного ощущения «еще рано», стала спокойнее относиться к обратной связи.МАРИНА34 года, маркетолог - До работы с внутренней опорой: после сложных переговоров долго возвращался мыслями к ситуации, обвиняя себя и теряя уверенность.
После программы: стал быстрее восстанавливаться после напряженных ситуаций и отмечает рост уверенности в переговорах.АНДРЕЙ41 год, предприниматель - До работы с внутренней опорой: постоянно сравнивала себя с коллегами, ощущала, что делает недостаточно.
После программы: стало легче замечать свои достижения, снизилось ощущение постоянного внутреннего давления.ЕЛЕНА29 лет, дизайнер - До работы с внутренней опорой: испытывала сильное чувство вины, брала на себя больше задач, чем могла выдержать.
После программы: научилась выстраивать более реалистичные требования к себе и легче распределять нагрузку.ОЛЬГА37 лет, руководитель отдела
- До работы с внутренней опорой: откладывала запуск собственных проектов, постоянно дорабатывала задачи, опасаясь, что результат «недостаточно хороший».
После: начала быстрее принимать решения и запускать проекты без постоянного ощущения «еще рано», стала спокойнее относиться к обратной связи.МАРИНА34 года, маркетолог - До работы с внутренней опорой: после сложных переговоров долго возвращался мыслями к ситуации, обвиняя себя и теряя уверенность.
После программы: стал быстрее восстанавливаться после напряженных ситуаций и отмечает рост уверенности в переговорах.АНДРЕЙ41 год, предприниматель - До работы с внутренней опорой: постоянно сравнивала себя с коллегами, ощущала, что делает недостаточно.
После программы: стало легче замечать свои достижения, снизилось ощущение постоянного внутреннего давления.ЕЛЕНА29 лет, дизайнер - До работы с внутренней опорой: испытывала сильное чувство вины, брала на себя больше задач, чем могла выдержать.
После программы: научилась выстраивать более реалистичные требования к себе и легче распределять нагрузку.ОЛЬГА37 лет, руководитель отдела
Программа «Внутренняя опора» создана двумя практикующими психологами, которые специализируются на работе с самооценкой, внутренними установками и устойчивыми личностными изменениями.
В программе объединены два ключевых направления: работа с внутренним критиком и восстановление внутреннего ресурса личности.
Программа «Внутренняя опора» создана двумя практикующими психологами, которые специализируются на работе с самооценкой, внутренними установками и устойчивыми личностными изменениями.
В программе объединены два ключевых направления: работа с внутренним критиком и восстановление внутреннего ресурса личности.
Психолог, специалист по работе с внутренним критиком, самооценкой и личностными сценариями.
В своей практике Анастасия помогает людям, которые:
◽постоянно сомневаются в себе
◽испытывают сильную внутреннюю самокритику
◽откладывают действия из-за страха ошибок
◽живут в ощущении «я недостаточно хороший»
В программе отвечает за блоки:
◽механизмы формирования внутреннего критика
◽диагностику типов внутренней самокритики
◽пошаговые алгоритмы снижения внутреннего давления
◽формирование поддерживающего внутреннего диалога
Психолог, специалист по работе с внутренним критиком, самооценкой и личностными сценариями.
В своей практике Анастасия помогает людям, которые:
◽постоянно сомневаются в себе
◽испытывают сильную внутреннюю самокритику
◽откладывают действия из-за страха ошибок
◽живут в ощущении «я недостаточно хороший»
В программе отвечает за блоки:
◽механизмы формирования внутреннего критика
◽диагностику типов внутренней самокритики
◽пошаговые алгоритмы снижения внутреннего давления
◽формирование поддерживающего внутреннего диалога
Психолог, специалист по работе с внутренним ребенком, эмоциональными травмами и восстановлением внутренней устойчивости.
В своей практике Ирина работает с темами:
◽детских установок, влияющих на самооценку
◽внутреннего напряжения и эмоциональных реакций
◽восстановления чувства внутренней безопасности
◽формирования устойчивой внутренней опоры
В программе отвечает за блоки:
◽работа с внутренним ребенком
◽базовые психологические потребности и их влияние на поведение
◽восстановление внутреннего ресурса
◽интеграция устойчивых изменений в повседневную жизнь
Психолог, специалист по работе с внутренним ребенком, эмоциональными травмами и восстановлением внутренней устойчивости.
В своей практике Ирина работает с темами:
◽детских установок, влияющих на самооценку
◽внутреннего напряжения и эмоциональных реакций
◽восстановления чувства внутренней безопасности
◽формирования устойчивой внутренней опоры
В программе отвечает за блоки:
◽работа с внутренним ребенком
◽базовые психологические потребности и их влияние на поведение
◽восстановление внутреннего ресурса
◽интеграция устойчивых изменений в повседневную жизнь
Чем дольше внутренний критик остается без изменений, тем
сильнее закрепляется привычный сценарий:
Чем дольше внутренний критик остается без изменений, тем
сильнее закрепляется привычный сценарий:
Работа с этой системой — не разовый инсайт, а навык, который начинает менять повседневные реакции уже в процессе обучения.
Работа с этой системой — не разовый инсайт, а навык, который начинает менять повседневные реакции уже в процессе обучения.
-
Бонус уже при создании заказа
Сразу после оформления заказа (даже без оплаты) вам откроются 2 бесплатных урока:
🔸Видео «Как внутренний критик управляет вашей самооценкой и решениями»
🔸Диагностический тест с персональным результатом
Если вы еще не уверены, подходит ли вам программа — просто создайте заказ и получите доступ к материалам бесплатно. Но а если уверены, записывайтесь на курс сейчас на самых выгодных условиях и так же получите уроки!🧡
-
Бонус уже при создании заказа
Сразу после оформления заказа (даже без оплаты) вам откроются 2 бесплатных урока:
🔸Видео «Как внутренний критик управляет вашей самооценкой и решениями»
🔸Диагностический тест с персональным результатом
Если вы еще не уверены, подходит ли вам программа — просто создайте заказ и получите доступ к материалам бесплатно. Но а если уверены, записывайтесь на курс сейчас на самых выгодных условиях и так же получите уроки!🧡
Для тех, кто хочет пройти программу в комфортном темпе и работать с материалами самостоятельно.
Включено:
◻️Курс «Внутренний критик»
◻️Программа «Исцеление внутреннего ребенка»
◻️Все лекции и практические материалы
◻️Рабочие таблицы и задания для самостоятельного выполнения
(выбор большинства)
Для тех, кому важна поддержка специалистов и возможность задать вопросы в процессе работы.
Включено:
◻️Курс «Внутренний критик»
◻️Программа «Исцеление внутреннего ребенка»
◻️Все лекции и практические материалы
◻️Обратная связь от ведущих программ
◻️Общий чат участников с поддержкой кураторов
Включено:
◻️Курс «Внутренний критик»
◻️Программа «Исцеление внутреннего ребенка»
◻️Все лекции и практические материалы
◻️Обратная связь от ведущих программ
◻️Общий чат участников
◻️Индивидуальная консультация со специалистом по итогам диагностики и вашего запроса
Для тех, кто хочет пройти программу в комфортном темпе и работать с материалами самостоятельно.
Включено:
◻️Курс «Внутренний критик»
◻️Программа «Исцеление внутреннего ребенка»
◻️Все лекции и практические материалы
◻️Рабочие таблицы и задания для самостоятельного выполнения
(выбор большинства)
Для тех, кому важна поддержка специалистов и возможность задать вопросы в процессе работы.
Включено:
◻️Курс «Внутренний критик»
◻️Программа «Исцеление внутреннего ребенка»
◻️Все лекции и практические материалы
◻️Обратная связь от ведущих программ
◻️Общий чат участников с поддержкой кураторов
Включено:
◻️Курс «Внутренний критик»
◻️Программа «Исцеление внутреннего ребенка»
◻️Все лекции и практические материалы
◻️Обратная связь от ведущих программ
◻️Общий чат участников
◻️Индивидуальная консультация со специалистом по итогам диагностики и вашего запроса
-
Внутренняя опора не появляется сама
Она формируется тогда, когда человек начинает системно менять способ взаимодействия с собой.
Через несколько недель работы с программой вы начнете замечать, что решения принимаются спокойнее, восстановление после ошибок происходит быстрее, а внутренний диалог становится поддерживающим, а не разрушающим.
-
Внутренняя опора не появляется сама
Она формируется тогда, когда человек начинает системно менять способ взаимодействия с собой.
Через несколько недель работы с программой вы начнете замечать, что решения принимаются спокойнее, восстановление после ошибок происходит быстрее, а внутренний диалог становится поддерживающим, а не разрушающим.
Все права защищены. Использование материалов клуба разрешено только с согласия правообладателей.
Клуб КРОСС не имеет официальных филиалов в других городах. Информация о специалистах и мероприятиях находится только на сайтах cross-club.info, cross-club.ru, litvak.me, boris-litvak.ru, education.cross-club.info, cross-club.info
Публичная оферта
Политика обработки персональных данных
8 800 333 49 77
Время работы службы тех.поддержки:
Пн-Пт с 10:00 до 18:00 по мск.
Сб-Вск — выходные дни.
Все права защищены. Использование материалов клуба разрешено только с согласия правообладателей.
Клуб КРОСС не имеет официальных филиалов в других городах. Информация о специалистах и мероприятиях находится только на сайтах cross-club.info, cross-club.ru, litvak.me, boris-litvak.ru, education.cross-club.info, education.boris-litvak.ru
Публичная оферта
Политика обработки персональных данных
8 800 333 49 77
Время работы службы тех.поддержки:
Пн-Пт с 10:00 до 18:00 по мск.
Сб-Вск — выходные дни.