Для меня полезным было всё. Во впечатления прохождения курса, поняла сколько у меня зажимов по телу. Начала прислушиваться к своему телу. Сейчас посещаю спортзал, начала ходить на растяжку. Тело само « просит» определённых действий. Ощутила о, что начинаю дышать полной грудью. Очень мне понравилось всё. Постараюсь попадать на курсы Ирины.

Благодарю вас и клуб. Благодаря тому что узнала о вас, я продолжила своё психологическое развитие. Процветания и больше лучших специалистов.

Все понравилось! Полезным было потренироваться, используя специальные упражнения для тела, регулировать и изменять свое отношение к частным ситуациям, а через них к жизни в целом. Удивительно, как все-таки тело, мышцы завязаны с образом мышления

Благодарю Ирину и КРОСС за такую полезную работу, благодарю за четкость, понятность, доступность этого курса и других!

Для меня курс был очень эффективным. Телесные проработки давали быстрое осознание своих проблем. Ирина давала шикарную обратную связь, которая придавала уверенности и выводила тебя на новую орбиту.

Я считаю, что курс полноценный. На меня он лег на 100%.

Огромное спасибо, Вам Ирина, за вашу чуткость, любовь к людям. За такой полномасштабный материал, который помогает.

Я первый раз работала над своим характером через телесные упражнения, это было моим новым опытом. Курс помог мне увидеть свои сильные и слабые стороны и дал инструменты, с помощью которых я могу корректировать свой характер. Мне понравилось, что курс был достаточно продолжительным, глубоким, насыщенным новой полезной для меня информацией. Понравились упражнения, которые помогают лучше познакомиться с самим собой, помогают успокоиться, остановиться и прислушаться к себе или наоборот заряжают энергией и дают силы к решительным действиям.

У меня чувство, что за этот курс я прожила заново свою жизнь, только уже с новым взглядом. Данный курс помог мне сбросить прошлый груз, который я тянула на себе, помог отдохнуть, восстановить силы и начать двигаться дальше к новым достижениям.

Полезным для себя вижу то, что на каждом вебинаре необходимо было прислушиваться к своим ощущениям при выполнении упражнений, а также называть эти ощущнеия и чувства. С этим было не просто у меня всегда. Сколько себя помню, то я скорее отказывалсь чувствовать и ощущать сознательно, поскольку ощущения у меня было , ка к правило, равно боль. И наверное такая перестраховка была, ну на всякий случай, чтобы не ощущать боль, то лучше ничего не ощущать. Но если на уровне ума все уже понятно и что происходит со мной и что этому причина, и как мысли заменять при помощи новых действий, то сфера чувств заблокирована до сих пор. До курса часто замечала за собой, что для тго чтобы понять свои чувства и ощущения мне надо было их надевать на кого то другого, так мне казалось будет безопасно, но сейчас когда под руководсвом преподавателя я их захотела не только увидеть и понять, но прочувствоать, теперь не так страшно. Во время курса позволила себе почувствовать боль сильную и горе и ненависть и гнев, и как это не странно , но у меня получилось даже поймать удовольствие такой полноты, наверное как только в детстве получалось. В общем мне понравилось, что я начала разрешать не всегда на полную, но все таки чувствовать. В общем тело очень помогло перестать бояться ощущений.

Много удивительного в себе открыла благодаря упражнениям и обратной связи от преподавателя. Сюрпризом для меня явилось обнаружение у себя методичности , с которой я на курсе работала. Я так удивилась : где я и где методичность? Но я и сама ее теперь вижу. и прям горжусь собой за нее. Сейчас в постоянной практике остались упражнения медитация движения, двигание стены, и растяжение позвоночника. Планирую и остальные упражнения подтянуть. Практика перетаскивания - трансформации установок из прошлого в будущее очень зацепила, уже отработала " я не нужна" и " здесь опасно". Про ручку, зажатую в кулаке не могу не сказать. На последней планерке поймала себя на том, что всегда с ручкой в руке и выступаю) Это для меня было очень интресным открытием. более того заметила, что и коллеги мои, котрым я успела про этот прием расказать, тоже с ручки в руках зажимают, когда говорят)

Бонусный урок и побег в безопасное место сильное впечатление произвел, Было много страха , когда бежала во время вебинара, и было ощущение даже уже в безопасном месте, что это еще не все, и что скоро ситуация повторится, но вчера решила еще раз повторить технику и уже лучше себя чувствовала в безопасном месте . И спасибо за технику крика без звука, прямо палочка -выручалась теперь, можно и на работе это делать, а то не всегда лес под рукой )

Большое спасибо за такой насыщенный и физически активный курс, Ирина.

Пожалуйста, продолжайте свою работу. Вы помогаете людям. Я думаю, что на курс часто приходят недолюбленные люди, которые не достаточно верят в свои силы, у которых что-то не получается и так далее, и Вы помогаете им найти силы в себе, полюбить себя, поверить в себя. Большое спасибо!

Упражнения на проявления силы и мнения. Удары кулаком по подушке, речь про себя с ручкой и без, переносы формулировок из прошлое в будущее с корректировкой, бег в будущее от сложной ситуации - все эти упражнения произвели на меня очень сильное впечатление. Кажется, что вроде всё так просто, а эффект поразительный.

Я была не самая прилежная ученица, но курс был очень полезным, для меня это новая веха в психологии, Понравилось введение Ириной в курс и сама тема детства нужная и важная тема для меня.

Мне казалось, что для меня не составит труда освоить еще одно направление в психологии, но пришлось осознать, что не все так просто, пропуская через свое тело очень простые упражнения - приходят на память очень сложные ситуации из жизни, которые живы и требуют внимания к себе опять. Огромная благодарность Ирине, команде, за доступность и организацию курса.