Курс-практикум

Как через творческие методы познать себя, наладить отношения с близкими, найти свой путь развития и энергию для достижения целей.

Ресурс в тебе

5 недель практических занятий. Индивидуальный подход.

Старт курса:
30 августа

ощущаете давление от общества, на работе или в личной жизни и не знаете, как с этим справиться.

чувствуете тревогу и напряжение и ищете способы улучшить свое состояние.

столкнулись с серьезными жизненными переменами или кризисами, такими как развод, потеря работы или переезд, и нуждаетесь в поддержке и адаптации к новым условиям.

чувствуете, что зашли в тупик, хотите перемен в жизни.

устали и не чувствуете сил двигаться дальше.

переживаете стресс, связанный с внешними обстоятельствами, нестабильностью мира, и стремитесь урегулировать то, на что повлиять можете – своё состояние.

если вы...

этот курс – для вас.

он поможет:

Понять себя

Определить новый вектор развития

Наладить отношения с близкими

Индивидуальный подход:

Каждый участник будет получать от Анастасии индивидуальные задания на неделю по результатам практики.

Глубокое самопознание:

Вы получите возможность исследовать свои внутренние переживания, понять свои эмоции и осознать, что происходит в различных сферах вашей жизни.

Инструменты для достижения целей:

Познакомитесь с нестандартными методами и техниками, которые помогут вам ставить и достигать личные и профессиональные цели.

Подсказки от бессознательного:

Работая с метафорическими ассоциативными картами, вы получите инсайты и подсказки, которые помогут вам понять, как двигаться к желаемым результатам.

Что даст участие в курсе:

Творческое самовыражение:

Сказкотерапия позволит вам выразить свои мысли и чувства, что способствует эмоциональной разрядке и повышению креативности.

Поддержка сообщества:

Вы станете частью группы единомышленников, что создаст атмосферу поддержки и взаимопомощи, где можно делиться опытом и находить вдохновение.

Каждую неделю Анастасия будет проводить прямой эфир, на котором участники будут выполнять практику по одной из методик Арт -терапии. После практики Анастасия будет давать обратную связь, отвечать на ваши вопросы, рассказывать, как читать то, что вы создали.

В конце занятия Анастасия каждому будет давать индивидуальное задание на неделю, исходя из результатов выполненной работы.

В чате участников вы сможете задавать вопросы и общаться с единомышленниками и Анастасией.

Как будет проходить курс:

30 августа

Путешествие по внутренней стране

Рисуем карту своей внутренней страны и читаем её. Это не просто творческое занятие, а проективная методика, которая поможет понять текущие жизненные ситуации и найти подсказки для решения проблем

Результатом первого занятия станет новый непривычный взгляд на свою жизнь. Благодаря этому вы сможете взглянуть на свои проблемы и их причины под другим углом. А значит, найти новые способы их решения.

4 сентября

Сказочная терапия отношений

Создаём сказку для решения конфликтов в отношениях и смотрим на ситуацию глазами партнёра. Открываем неожиданные выводы и пути к разрешению конфликтов.

Второе занятие даст возможность продвинуться в решении сложностей в отношениях со значимым человеком: увидеть ваше с ним взаимодействие со стороны, почувствовать себя на его месте и увидеть ситуацию его глазами. И в результате получить понимание причин затруднений и новый подход к их разрешению.

12 сентября

Компас для самореализации

Работаем с метафорическими картами для решения проблем в деятельности и реализации. Изучаем архетипы и находим сценарии, которые помогают понять и решить жизненные ситуации.

В результате вы получите от своего творческого бессознательного подсказки в том, что волнует вас в этой сфере. Будь то поиск своего дела, сложный выбор или тупик на пути к реализации.
Во второй части занятия мы поработаем с архетипом Помощника (по методу комплексной сказкотерапии) и узнаем, кто или что способно оказать помощь в решении именно вашей проблемы.

19 сентября

Мосты между прошлым, настоящим и будущим

Через сочинение историй исследуем причины текущих сложностей. Определяем свои опоры в прошлом, настоящем и будущем и учимся развивать их.

Четвёртое занятие прольёт свет на ваши отношения с прошлым, настоящим и будущим. Наши представления об этих трех временных измерениях могут помогать или мешать в жизни. Проведём диагностику ваших отношений со временем через написание историй. А потом узнаем, как сделать так, чтобы прошлое, настоящее и будущее стали опорой, а не сдерживали рост.

Программа курса:

27 сентября

Взгляд на жизнь с высоты птичьего полёта

Исследуем свою жизнь с помощью фигурок психодрамы. Определяем источники ресурсов и проблемные точки, создаём желаемую картину будущего и находим пути для её достижения.

Пятое занятие – самая настоящая ревизия жизни. Оно, как моментальный снимок, даст понимание того, что у вас есть на данный момент (отношения, деятельность, цели и мечты), что из этого отнимает силы, а что, напротив, дает их. Вы узнаете, чего на самом деле хотите, и построите пошаговый план пути к "лучшей жизни".

1

Творческие материалы:

А ЕСЛИ я не умею рисовать, сочинять и вообще отсутствует воображение?

2

Удобное пространство:

Наша цель – психологическая работа, осознания, проживание эмоций, поиск подсказок для решения проблем, а не красота рисунков или сказок. Это, прежде всего, инструмент работы. Но он обязательно откроет в вас неожиданные грани и таланты.

Что нужно подготовить участнику курса:

3

Желание и открытость:

Автор и ведущая:

Анастасия Ступникова

Более 10 лет психологической практики. Более 800 часов психологических консультаций.

Супервизор-наставник на кризисной линии оказания экстренной психологической помощи. Более 1800 часов работы на кризисной линии.

Автор и ведущая курсов по ораторскому мастерству, по работе со сновидениями, кризисами, мастер-классов по арт-терапии, коучингов по сложным эмоциональным состояниям.

Преподаватель по ораторскому мастерству. 4 года работы в качестве корреспондента и радиоведущей.

Тренер клуба КРОСС, дипломированный психолог-консультант.

Подходы, в которых работает Анастасия: глубинная психотерапия, психодрама, арт-терапия, сказкотерапия, рационально-эмоционально-поведенческая терапия.

Оптимальный

22 900 руб.

5 групповых живых занятий

5 практических заданий с индивидуальной проверкой Анастасией Ступниковой

Общий чат участников

Доступ к записям 3 месяца после окончания

с 31 августа

Условия участия в курсе:

Индивидуальный

29 900 руб.

5 групповых живых занятий

5 практических заданий с индивидуальной проверкой Анастасией Ступниковой

Общий чат участников

Личный чат с Анастасией Ступниковой

2 консультации с Анастасией Ступниковой

+ Бонусный курс «Что скрывают сновидения?»

Доступ к записям 6 месяцев после окончания

FAQ