Курс-практикум
Как через творческие методы познать себя, наладить отношения с близкими, найти свой путь развития и энергию для достижения целей
Ресурс в тебе
ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТЫ
3 недели практических занятий. Индивидуальный подход.
Старт курса:
18 августа
ощущаете давление от общества, на работе или в личной жизни и не знаете, как с этим справиться.
чувствуете тревогу и напряжение и ищете способы улучшить свое состояние.
столкнулись с серьезными жизненными переменами или кризисами, такими как развод, потеря работы или переезд, и нуждаетесь в поддержке и адаптации к новым условиям.
чувствуете, что зашли в тупик, хотите перемен в жизни.
устали и не чувствуете сил двигаться дальше.
переживаете стресс, связанный с внешними обстоятельствами, нестабильностью мира, и стремитесь урегулировать то, на что повлиять можете – своё состояние.
если вы...
этот курс – для вас.
он поможет:
Понять себя
Определить новый вектор развития
Наладить отношения с близкими
Инструменты для достижения целей:
Познакомитесь с нестандартными методами и техниками, которые помогут вам ставить и достигать личные и профессиональные цели.
Подсказки от бессознательного:
Работая с метафорическими ассоциативными картами, вы получите инсайты и подсказки, которые помогут вам понять, как двигаться к желаемым результатам.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Творческое самовыражение:
Сказкотерапия позволит вам выразить свои мысли и чувства, что способствует эмоциональной разрядке и повышению креативности.
Поддержка сообщества:
Вы станете частью группы единомышленников, что создаст атмосферу поддержки и взаимопомощи, где можно делиться опытом и находить вдохновение.
Индивидуальный подход:
По результатам выполнения основных практик, вы будете получать дополнительные индивидуальные задания от Анастасии, если этого будет требовать ваша ситуация.
Глубокое самопознание:
Вы получите возможность исследовать свои внутренние переживания, понять свои эмоции и осознать, что происходит в различных сферах вашей жизни.
Что даст участие в курсе:
Несколько раз в неделю вам будут открываться практические видеоуроки от Анастасии Ступниковой. Во время просмотра вам необходимо будет выполнить практику по одной из методик Арт-терапии. Длительность роликов от 10 до 40 минут.

29 августа и 8 сентября пройдут живые встречи, на которых Анастасия даст дополнительные комментарии о том, как читать то, что вы создали во время практик, а также вы сможете обсудить свои результаты и задать возникшие вопросы.

В чате участников вы сможете задавать вопросы и общаться с единомышленниками и Анастасией.
Как будет проходить курс:
МОДУЛЬ 1
Путешествие по внутренней стране
Рисуем карту своей внутренней страны и читаем ее. Это не просто творческое занятие, а проективная методика, которая поможет понять текущие жизненные ситуации и найти подсказки для решения проблем.
Результатом первого модуля станет новый непривычный взгляд на свою жизнь. Благодаря этому вы сможете взглянуть на свои проблемы и их причины под другим углом. А значит, найти новые способы их решения.
МОДУЛЬ 2
Сказочная терапия отношений
Создаём сказку для решения конфликтов в отношениях и смотрим на ситуацию глазами партнёра. Открываем неожиданные выводы и пути к разрешению конфликтов.
Второй модуль даст возможность продвинуться в решении сложностей в отношениях со значимым человеком: увидеть ваше с ним взаимодействие со стороны, почувствовать себя на его месте и увидеть ситуацию его глазами. В результате вы получите понимание причин затруднений и новый подход к их разрешению.
Модуль 3
Компас для самореализации
Работаем с метафорическими картами для решения проблем в деятельности и реализации. Изучаем архетипы и находим сценарии, которые помогают понять и решить жизненные ситуации.
В результате вы получите от своего творческого бессознательного подсказки в том, что волнует вас в этой сфере: будь то поиск своего дела, сложный выбор или тупик на пути к реализации.
Во втором уроке модуля мы поработаем с архетипом Помощника (по методу комплексной сказкотерапии) и узнаем, кто или что способно оказать помощь в решении именно вашей проблемы.
модуль 4
Мосты между прошлым, настоящим и будущим
Через сочинение историй исследуем причины текущих сложностей. Определяем свои опоры в прошлом, настоящем и будущем и учимся развивать их.
Четвертый модуль прольет свет на ваши отношения с прошлым, настоящим и будущим. Наши представления об этих трех временных измерениях могут помогать или мешать в жизни. Проведем диагностику ваших отношений со временем через написание историй.
Во втором уроке модуля узнаем, как сделать так, чтобы прошлое, настоящее и будущее стали опорой, а не сдерживали рост.
Программа курса:
МОДУЛЬ 5
Взгляд на жизнь с высоты птичьего полёта
Исследуем свою жизнь с помощью фигурок психодрамы. Определяем источники ресурсов и проблемные точки, создаём желаемую картину будущего и находим пути для её достижения.
Пятый модуль — самая настоящая ревизия жизни. Оно, как моментальный снимок, даст понимание того, что у вас есть на данный момент (отношения, деятельность, цели и мечты), что из этого отнимает силы, а что, напротив, дает их. Вы узнаете, чего на самом деле хотите, и построите пошаговый план пути к лучшей жизни.

ЖИВЫЕ ВСТРЕЧИ

С АНАСТАСИЕЙ СТУПНИКОВОЙ

29 августа в 19:00 (МСК)
8 сентября в 19:00 (МСК)
На встречах Анастасия даст дополнительные комментарии о том, как читать то, что вы создали во время практик, а также вы сможете обсудить свои результаты и задать возникшие вопросы.
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
1
Творческие материалы:
  • Листы бумаги или блокнот для рисования и записей.
  • Цветные карандаши/фломастеры/краски.
  • Небольшие фигурки и предметы (из киндер сюрпризов, канцелярия, инструменты и т.д.) — любые предметы, что есть у вас дома.
2
Удобное пространство:
  • Выбирайте комфортное и спокойное место для выполнения техник, где вас не будут отвлекать.
  • Установите приложение Телеграм.
А ЕСЛИ я не умею рисовать, сочинять и вообще отсутствует воображение?
Наша цель – психологическая работа, осознания, проживание эмоций, поиск подсказок для решения проблем, а не красота рисунков или сказок. Это, прежде всего, инструмент работы. Но он обязательно откроет в вас неожиданные грани и таланты.
Что нужно подготовить участнику курса:
3
Желание и открытость:
  • Привнесите в процесс желание исследовать себя и открытость к новым методам и техникам.
  • Будьте готовы делиться своими мыслями и чувствами.
  • Задавайте вопросы, которые вас волнуют.
Автор и ведущая:
Анастасия Ступникова
Более 10 лет психологической практики. Более 800 часов психологических консультаций.
Супервизор-наставник на кризисной линии оказания экстренной психологической помощи. Более 1800 часов работы на кризисной линии.
Автор и ведущая курсов по ораторскому мастерству, по работе со сновидениями, кризисами, мастер-классов по арт-терапии, коучингов по сложным эмоциональным состояниям.
Преподаватель по ораторскому мастерству. 4 года работы в качестве корреспондента и радиоведущей.
Тренер клуба КРОСС, дипломированный психолог-консультант.
Подходы, в которых работает Анастасия: глубинная психотерапия, психодрама, арт-терапия, сказкотерапия, рационально-эмоционально-поведенческая терапия.
Условия участия в курсе:
9900 руб.
22 900 руб.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
5 практических модулей с заданиями
2 живые встречи с Анастасией Ступниковой
Общий чат участников
Доступ к записям 3 месяца после окончания
FAQ
У всех участников будет общий чат, где постоянно будет осуществляться поддержка от участников и Анастасии Ступниковой