— КРОСС-СПРИНТ · 5 ДНЕЙ· 4 ПСИХОЛОГА
СДВИГ
СДВИГ
5 дней работы с собой — чтобы наконец разобраться,
почему вы застряли и как из этого выйти.
Без общих слов. С конкретным результатом в конце.
6 990 ₽ 1 990 ₽ специальная цена запуска
почему вы застряли и как из этого выйти.
Без общих слов. С конкретным результатом в конце.
6 990 ₽ 1 990 ₽ специальная цена запуска
5
дней работы
4
эксперта КРОСС
1
реальный сдвиг
КРОСС-СПРИНТ · 5 ДНЕЙ · 4 ПСИХОЛОГА
СДВИГ
5 дней работы с собой — чтобы наконец разобраться, почему вы застряли и как из этого выйти.
Без общих слов. С конкретным результатом в конце.
6 990 ₽ 1 990 ₽ специальная цена запуска
‒ УЗНАЕТЕ СЕБЯ?
‒ УЗНАЕТЕ СЕБЯ?
- «Многое понимаю про себя — но жизнь меняется очень медленно»
- «Тревога фоном, которая почти не отпускает — и непонятно откуда она»
- «Знаю что делать — и снова не делаю. Устал(а) от этого круга»
- «Выгорание. Нет сил даже на то, что раньше нравилось»
- «Многое понимаю про себя — но жизнь меняется очень медленно»
- «Тревога фоном, которая почти не отпускает — и непонятно откуда она»
- «Знаю что делать — и снова не делаю. Устал(а) от этого круга»
- «Выгорание. Нет сил даже на то, что раньше нравилось»
‒ ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ
Большинство людей застревают не потому, что мало знают о себе.
А потому что между пониманием и реальным изменением — огромная дыра.
За пять дней КРОСС-СПРИНТА вы разберётесь, где именно у вас эта дыра — и сделаете первый шаг прямо во время работы.
А потому что между пониманием и реальным изменением — огромная дыра.
За пять дней КРОСС-СПРИНТА вы разберётесь, где именно у вас эта дыра — и сделаете первый шаг прямо во время работы.
‒ ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ
Большинство людей застревают не потому, что мало знают о себе.
А потому что между пониманием и реальным изменением — огромная дыра.
За пять дней КРОСС-СПРИНТА вы разберётесь, где именно у вас эта дыра — и сделаете первый шаг прямо во время работы.
А потому что между пониманием и реальным изменением — огромная дыра.
За пять дней КРОСС-СПРИНТА вы разберётесь, где именно у вас эта дыра — и сделаете первый шаг прямо во время работы.
‒ ПРОГРАММА
5 дней / 4 эксперта
Каждый день — один конкретный результат. Не задание на потом. Работа прямо здесь.
‒ ПРОГРАММА
5 дней / 4 эксперта
Каждый день — один конкретный результат. Не задание на потом. Работа прямо здесь.
ДЕНЬ 1
25 мая в 19:00 (мск)
25 мая в 19:00 (мск)
БОРИС ЛИТВАК
Карта тупика: почему вы снова здесь — и где ваш выход
Системная диагностика без осуждения. Вы определите свой тип тупика — выгорание, сценарий, внутренний стопор. Увидите корневую причину, а не симптом. Получите карту: где я сейчас → почему → куда двигаться.
Системная диагностика без осуждения. Вы определите свой тип тупика — выгорание, сценарий, внутренний стопор. Увидите корневую причину, а не симптом. Получите карту: где я сейчас → почему → куда двигаться.
РЕЗУЛЬТАТ
«Наконец понял(а), что происходит на самом деле»
«Наконец понял(а), что происходит на самом деле»
ДЕНЬ 2
26 мая в 19:00 (мск)
26 мая в 19:00 (мск)
ИГОРЬ НАУМЕНКО
Почему вы знаете — но не делаете. И как сломать этот механизм
Прокрастинация — это не лень. За ней всегда стоит конкретный стопор: страх, стыд, перфекционизм или усталость. Вы найдёте свой — и сделаете один шаг прямо во время работы.
Прокрастинация — это не лень. За ней всегда стоит конкретный стопор: страх, стыд, перфекционизм или усталость. Вы найдёте свой — и сделаете один шаг прямо во время работы.
РЕЗУЛЬТАТ
«Сделал(а) то, что откладывал(а) — и это оказалось проще»
«Сделал(а) то, что откладывал(а) — и это оказалось проще»
ДЕНЬ 3
27 мая в 19:00 (мск)
27 мая в 19:00 (мск)
АНАСТАСИЯ СТУПНИКОВА
Откуда берётся выгорание — и как перестать сжигать себя изнутри
Главный источник истощения часто не снаружи, а внутри. Вы встретитесь с голосом «ты недостаточно» — и научитесь не давать ему управлять вашей энергией. Первый инструмент восстановления сил.
Главный источник истощения часто не снаружи, а внутри. Вы встретитесь с голосом «ты недостаточно» — и научитесь не давать ему управлять вашей энергией. Первый инструмент восстановления сил.
РЕЗУЛЬТАТ
«Понял(а), куда уходят силы — и как это остановить»
«Понял(а), куда уходят силы — и как это остановить»
ДЕНЬ 4
28 мая в 19:00 (мск)
28 мая в 19:00 (мск)
ИРИНА СОЗОНОВА
Тревога в теле: где она живёт — и как её выключить
Тревога 2026 — это не страх чего-то конкретного, это фоновый шум. Ирина работает там, где другие не работают — через тело. Практика прямо во время работы. Вы почувствуете разницу в тот же вечер.
Тревога 2026 — это не страх чего-то конкретного, это фоновый шум. Ирина работает там, где другие не работают — через тело. Практика прямо во время работы. Вы почувствуете разницу в тот же вечер.
РЕЗУЛЬТАТ
«Почувствовал(а) реальное облегчение — прямо сейчас»
«Почувствовал(а) реальное облегчение — прямо сейчас»
ДЕНЬ 5
29 мая в 19:00 (мск)
29 мая в 19:00 (мск)
БОРИС ЛИТВАК — ФИНАЛ
Сдвиг есть. Что делать дальше — и как не откатиться назад
Разбор того, что произошло за пять дней. Почему большинство теряет сдвиг через две недели — и что делать, чтобы этого не случилось. Борис даёт личную траекторию: конкретный следующий шаг для каждого типа тупика.
Разбор того, что произошло за пять дней. Почему большинство теряет сдвиг через две недели — и что делать, чтобы этого не случилось. Борис даёт личную траекторию: конкретный следующий шаг для каждого типа тупика.
РЕЗУЛЬТАТ
Разбор того, что произошло за пять дней. Почему большинство теряет сдвиг через две недели — и что делать, чтобы этого не случилось. Борис даёт личную траекторию: конкретный следующий шаг для каждого типа тупика.
Разбор того, что произошло за пять дней. Почему большинство теряет сдвиг через две недели — и что делать, чтобы этого не случилось. Борис даёт личную траекторию: конкретный следующий шаг для каждого типа тупика.
ДЕНЬ 1
25 мая в 19:00 (мск)
25 мая в 19:00 (мск)
БОРИС ЛИТВАК
Карта тупика: почему вы снова здесь — и где ваш выход
Системная диагностика без осуждения. Вы определите свой тип тупика — выгорание, сценарий, внутренний стопор. Увидите корневую причину, а не симптом. Получите карту: где я сейчас → почему → куда двигаться.
Системная диагностика без осуждения. Вы определите свой тип тупика — выгорание, сценарий, внутренний стопор. Увидите корневую причину, а не симптом. Получите карту: где я сейчас → почему → куда двигаться.
РЕЗУЛЬТАТ
«Наконец понял(а), что происходит на самом деле»
«Наконец понял(а), что происходит на самом деле»
ДЕНЬ 2
26 мая в 19:00 (мск)
26 мая в 19:00 (мск)
ИГОРЬ НАУМЕНКО
Почему вы знаете — но не делаете. И как сломать этот механизм
Прокрастинация — это не лень. За ней всегда стоит конкретный стопор: страх, стыд, перфекционизм или усталость. Вы найдёте свой — и сделаете один шаг прямо во время работы.
Прокрастинация — это не лень. За ней всегда стоит конкретный стопор: страх, стыд, перфекционизм или усталость. Вы найдёте свой — и сделаете один шаг прямо во время работы.
РЕЗУЛЬТАТ
«Сделал(а) то, что откладывал(а) — и это оказалось проще»
«Сделал(а) то, что откладывал(а) — и это оказалось проще»
ДЕНЬ 3
27 мая в 19:00 (мск)
27 мая в 19:00 (мск)
АНАСТАСИЯ СТУПНИКОВА
Откуда берётся выгорание — и как перестать сжигать себя изнутри
Главный источник истощения часто не снаружи, а внутри. Вы встретитесь с голосом «ты недостаточно» — и научитесь не давать ему управлять вашей энергией. Первый инструмент восстановления сил.
Главный источник истощения часто не снаружи, а внутри. Вы встретитесь с голосом «ты недостаточно» — и научитесь не давать ему управлять вашей энергией. Первый инструмент восстановления сил.
РЕЗУЛЬТАТ
«Понял(а), куда уходят силы — и как это остановить»
«Понял(а), куда уходят силы — и как это остановить»
ДЕНЬ 4
28 мая в 19:00 (мск)
28 мая в 19:00 (мск)
ИРИНА СОЗОНОВА
Тревога в теле: где она живёт — и как её выключить
Тревога 2026 — это не страх чего-то конкретного, это фоновый шум. Ирина работает там, где другие не работают — через тело. Практика прямо во время работы. Вы почувствуете разницу в тот же вечер.
Тревога 2026 — это не страх чего-то конкретного, это фоновый шум. Ирина работает там, где другие не работают — через тело. Практика прямо во время работы. Вы почувствуете разницу в тот же вечер.
РЕЗУЛЬТАТ
«Почувствовал(а) реальное облегчение — прямо сейчас»
«Почувствовал(а) реальное облегчение — прямо сейчас»
ДЕНЬ 5
29 мая в 19:00 (мск)
29 мая в 19:00 (мск)
БОРИС ЛИТВАК — ФИНАЛ
Сдвиг есть. Что делать дальше — и как не откатиться назад
Разбор того, что произошло за пять дней. Почему большинство теряет сдвиг через две недели — и что делать, чтобы этого не случилось. Борис даёт личную траекторию: конкретный следующий шаг для каждого типа тупика.
Разбор того, что произошло за пять дней. Почему большинство теряет сдвиг через две недели — и что делать, чтобы этого не случилось. Борис даёт личную траекторию: конкретный следующий шаг для каждого типа тупика.
РЕЗУЛЬТАТ
Разбор того, что произошло за пять дней. Почему большинство теряет сдвиг через две недели — и что делать, чтобы этого не случилось. Борис даёт личную траекторию: конкретный следующий шаг для каждого типа тупика.
Разбор того, что произошло за пять дней. Почему большинство теряет сдвиг через две недели — и что делать, чтобы этого не случилось. Борис даёт личную траекторию: конкретный следующий шаг для каждого типа тупика.
‒ ЭКСПЕРТЫ
‒ ЭКСПЕРТЫ
- Борис ЛитвакПсихолог, бизнес-тренер,
руководитель КРОСС
‒ Жизненные сценарии
‒ Стратегия изменений
‒ Диагностика причин
‒ Управление траекторией - Анастасия СтупниковаПсихолог по стрессоустойчивости
‒ Внутренний критик
‒ Тревожность и стресс
‒ Самоценность
‒ Внутренняя опора - Ирина СозоноваТелесно-ориентированный
терапевт, к.б.н.
‒ Автоматические реакции
‒ Тело как инструмент
‒ Регуляция состояния
‒Психосоматика - Игорь НауменкоПсихолог, психодраматерапевт
‒ Прокрастинация
‒ Запуск действий
‒ Эмоциональный интеллект
‒ Принятие решений
- Борис ЛитвакПсихолог, бизнес-тренер,
руководитель КРОСС
‒ Жизненные сценарии
‒ Стратегия изменений
‒ Диагностика причин
‒ Управление траекторией - Анастасия СтупниковаПсихолог по стрессоустойчивости
‒ Внутренний критик
‒ Тревожность и стресс
‒ Самоценность
‒ Внутренняя опора - Ирина СозоноваТелесно-ориентированный
терапевт, к.б.н.
‒ Автоматические реакции
‒ Тело как инструмент
‒ Регуляция состояния
‒Психосоматика - Игорь НауменкоПсихолог, психодраматерапевт
‒ Прокрастинация
‒ Запуск действий
‒ Эмоциональный интеллект
‒ Принятие решений
‒ ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
‒ ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
- 01Ясность о своём тупике — не ощущение «что-то не так», а конкретная карта: что происходит и почему
- 02Инструменты для трёх уровней — голова, эмоции, тело. Изменения живут не только в мыслях
- 03Первый реальный шаг — не «я подумаю», а действие, которое вы уже совершили прямо во время работы
- 04Снижение тревоги — через практику с телом, которая работает в моменте, а не когда-то потом
- 05Внутренняя опора — не мотивация, которая проходит через три дня, а устойчивость, на которую можно опереться
- 06Маршрут дальше — личная траектория от Бориса: что делать после, чтобы сдвиг не исчез
- 01Ясность о своём тупике — не ощущение «что-то не так», а конкретная карта: что происходит и почему
- 02Инструменты для трёх уровней — голова, эмоции, тело. Изменения живут не только в мыслях
- 03Первый реальный шаг — не «я подумаю», а действие, которое вы уже совершили прямо во время работы
- 04Снижение тревоги — через практику с телом, которая работает в моменте, а не когда-то потом
- 05Внутренняя опора — не мотивация, которая проходит через три дня, а устойчивость, на которую можно опереться
- 06Маршрут дальше — личная траектория от Бориса: что делать после, чтобы сдвиг не исчез
‒ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
‒ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
⧈ Вы уже пробовали психологию, книги, курсы — но устойчивого результата нет
⧈ Вы чувствуете тревогу, усталость или выгорание — и не понимаете, как из этого выйти
⧈ Вы знаете «что делать», но снова не делаете — и это уже раздражает
⧈ Вам важна не теория, а живая работа — чтобы почувствовать сдвиг, а не просто что-то узнать
⧈ Вы готовы дать себе 5 дней — и посмотреть, что изменится
⧈ Вы уже пробовали психологию, книги, курсы — но устойчивого результата нет
⧈ Вы чувствуете тревогу, усталость или выгорание — и не понимаете, как из этого выйти
⧈ Вы знаете «что делать», но снова не делаете — и это уже раздражает
⧈ Вам важна не теория, а живая работа — чтобы почувствовать сдвиг, а не просто что-то узнать
⧈ Вы готовы дать себе 5 дней — и посмотреть, что изменится
‒ УЧАСТИЕ
‒ УЧАСТИЕ
Специальная цена первого потока.
Следующий запуск будет дороже.
6 990 ₽
1 990 ₽
разовый платёж · доступ сразу после оплаты
Следующий запуск будет дороже.
6 990 ₽
1 990 ₽
разовый платёж · доступ сразу после оплаты
✔ 5 прямых эфиров с экспертами КРОСС
✔ Практические задания к каждому дню
✔ Закрытый чат участников с поддержкой
✔ Запись всех эфиров на 3 месяца
✔ Личная траектория от Бориса в финале
✔ Практические задания к каждому дню
✔ Закрытый чат участников с поддержкой
✔ Запись всех эфиров на 3 месяца
✔ Личная траектория от Бориса в финале
Специальная цена первого потока.
Следующий запуск будет дороже.
6 990 ₽
1 990 ₽
доступ сразу после оплаты
✔ 5 прямых эфиров с экспертами КРОСС
✔ Практические задания к каждому дню
✔ Закрытый чат участников с поддержкой
✔ Запись всех эфиров на 3 месяца
✔ Личная траектория от Бориса в финале
✔ Практические задания к каждому дню
✔ Закрытый чат участников с поддержкой
✔ Запись всех эфиров на 3 месяца
✔ Личная траектория от Бориса в финале
2014 — 2026 г. КРОСС-клуб.
Все права защищены. Использование материалов клуба разрешено только с согласия правообладателей.
Клуб КРОСС не имеет официальных филиалов в других городах. Информация о специалистах и мероприятиях находится только на сайтах cross-club.info, cross-club.ru, litvak.me, boris-litvak.ru, education.cross-club.info, education.boris-litvak.ru
Все права защищены. Использование материалов клуба разрешено только с согласия правообладателей.
Клуб КРОСС не имеет официальных филиалов в других городах. Информация о специалистах и мероприятиях находится только на сайтах cross-club.info, cross-club.ru, litvak.me, boris-litvak.ru, education.cross-club.info, education.boris-litvak.ru
Напишите нам
Публичная оферта
Политика обработки персональных данных
8 800 333 49 77
Время работы службы тех.поддержки:
Пн-Пт с 10:00 до 18:00 по мск.
Сб-Вск — выходные дни.
Публичная оферта
Политика обработки персональных данных
8 800 333 49 77
Время работы службы тех.поддержки:
Пн-Пт с 10:00 до 18:00 по мск.
Сб-Вск — выходные дни.
2014 — 2026 г. КРОСС-клуб.
Все права защищены. Использование материалов клуба разрешено только с согласия правообладателей.
Клуб КРОСС не имеет официальных филиалов в других городах. Информация о специалистах и мероприятиях находится только на сайтах cross-club.info, cross-club.ru, litvak.me, boris-litvak.ru, education.cross-club.info, education.boris-litvak.ru
Все права защищены. Использование материалов клуба разрешено только с согласия правообладателей.
Клуб КРОСС не имеет официальных филиалов в других городах. Информация о специалистах и мероприятиях находится только на сайтах cross-club.info, cross-club.ru, litvak.me, boris-litvak.ru, education.cross-club.info, education.boris-litvak.ru
Напишите нам
Публичная оферта
Политика обработки персональных данных
8 800 333 49 77
Время работы службы тех.поддержки:
Пн-Пт с 10:00 до 18:00 по мск.
Сб-Вск — выходные дни.
Публичная оферта
Политика обработки персональных данных
8 800 333 49 77
Время работы службы тех.поддержки:
Пн-Пт с 10:00 до 18:00 по мск.
Сб-Вск — выходные дни.